อาการความดันโลหิตเป็นสิ่งที่ใครก็ไม่อยากให้เกิดกับตัวเองด้วยกันทั้งสิ้น เพราะอาการดังกล่าวนี้สามารถนำพาไปสู่โรคร้ายแรงหรืออาการที่ร้ายแรงได้อย่างคาดไม่ถึงเลยทีเดียว ที่สำคัญอาการความดันโลหิตไม่ว่าจะสูงหรือต่ำยังอาจส่งผลถึงชีวิตเลยก็ได้ ด้วยเหตุนี้การที่เราพยายามหาวิธีในการหลีกเลี่ยงหรือหาวิธีป้องการอาการความดันโลหิตจึงเป็นสิ่งที่ควรกระทำอย่างมาก สมุนไพรไทยหลายชนิดเองก็มีสรรพคุณสำคัญที่ช่วยในเรื่องของการลดความดันโลหิตเช่นเดียวกัน ถือว่าเป็นสิ่งที่โชคดีของคนไทยไม่น้อยเลยทีเดียว
สมุนไพรที่สามารถลดความดันโลหิตสูงได้
- กระเจี๊ยบแดง – เป็นสมุนไพรที่ช่วยในเรื่องของการลดความดันโลหิต ลดอาการไขมันในเส้นเลือด ลดคลอเรสเตอรอลในร่างกาย แก้ไขปัญหาเรื่องของเส้นเลือดตีบตัน วิธีทานให้นำดอกกระเจี๊ยบแดง 3 กรัม ชงกับน้ำเดือด 1 ถ้วย ดื่มวันละ 3 ครั้งจะช่วยแก้อาการได้ดี
- กระเทียม – สมุนไพรคู่ครัวที่ทุกบ้านต้องมี แก้ไขปัญหาเรื่องของความดันโลหิตสูง ลดน้ำตาลในเลือดและคลอเรสเตอรอล ป้องกันอาการเลือดอุดตันและโรคหัวใจ วิธีทาน ควรเลือกหัวกระเทียมแก่จะเห็นผลได้ชัดเจนมากขึ้น โดยการนำมาปรุงสุกกับเมนูต่างๆ สามารถทานได้หมดเลย
- ตะไคร้ – อีกหนึ่งสมุนไพรที่อยู่ในเมนูโปรดอย่างต้มยำ แก้ปัญหาโรคความดันโลหิตสูง ช่วยล้างสารพิษภายในร่างกายจากการขับปัสสาวะ ป้องกันโรคมะเร็งได้ วิธีทาน สามารถนำมาประกอบเป็นอาหารเมนูต่างๆ ได้ตามใจชอบ หรือบางคนก็ต้มผสมน้ำตาลเล็กน้อยเป็นน้ำตะไคร้ก็อร่อยชุ่มคอ
- ขิง – เป็นสมุนไพรที่ช่วยในเรื่องของการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ลดความดันโลหิต บรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อ ลดความเสี่ยงการเป็นอัลไซเมอร์ วิธีทาน สามารถนำมาทำอาหารได้ตามต้องการ หรือจะต้มเป็นน้ำขิงดื่มก็ได้ด้วยเช่นเดียวกัน
- ใบบัวบก – ลดความดันโลหิตสูงในร่างกาย คลายเครียดที่จะเป็นสาเหตุของอาการความดันโลหิตสูงได้ดี ช่วยบำรุงเส้นเลือดฝอยในร่างกายให้มีความแข็งแรง วิธีทาน สามารถทานสดๆ กับอาหารได้หรือนำไปคั้นเป็นน้ำใบบัวบกก็ได้เช่นเดียวกัน
- มะกรูด – อีกสมุนไพรในเมนูสุดโปรดของหลายคน ช่วยบำรุงหัวใจ สร้างภูมิคุ้มกันต่อร่างกาย ผ่อนคลายความเครียด ลดอาการความดันโลหิตสูง วิธีทาน สามารถนำไปประกอบเป็นอาหารได้ตามความต้องการ หรือนำใบมะกรูดมาต้มดื่มเช้า-เย็นก็ได้เช่นเดียวกัน
- ใบกะเพรา – สมุนไพรที่คุ้นเคยสำหรับคนรักอาหารตามสั่ง ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ลดอาการความดันโลหิตสูง ช่วยเรื่องของระบบทางเดินหายใจ วิธีทาน สามารถนำมาประกอบอาหารได้หลากหลายตามความชอบของแต่ละคน